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0791-88355512随着气温下降，秋冬雾霾又如期而至。PM2.5浓度上升、能见度降低，老人与孩子的咳嗽声也渐渐增多。
1、什么是PM2.5？
我们常说的PM2.5,其实就是一个超级小的颗粒，个头只有头发丝直径的1/20那么点儿。它细到能悄悄钻进你的肺泡里，所以才有 “可入肺颗粒物” 的名号。它更像辆装满 “坏东西” 的微型货车，不仅自己带着有害物质，还是让天空变得灰蒙蒙的 “头号捣蛋鬼”。
PM2.5的主要成分包括：有机物、硝酸盐、硫酸盐、铵盐、地壳元素、金属元素等。
PM2.5的来源包括自然源和人为源两种，后者对空气质量影响较大。机动车排放、煤炭燃烧、工地扬尘、道路扬尘等都对PM2.5有贡献。
钢铁、建材等行业在加工生产过程中排放的气态前体物经转化后可生成PM2.5。家具厂、化工厂排放的VOCs（挥发性有机物）是生成PM2.5的重要前体物之一。此外，焚烧秸秆也可产生PM2.5。
2、PM2.5对人体健康的影响
研究表明，PM2.5可影响人体的呼吸、心血管、免疫、生育、神经和遗传系统等，PM10可进入人的鼻腔及气管，而PM2.5除了能进入肺部，还能进入肺泡甚至血液。引起肺部和全身炎症，增加动脉硬化、血脂升高的风险，导致心律不齐，血压升高等。
3、如何科学防护
尽量减少外出，尤其避免在雾霾浓度较高的时段长时间户外活动。外出时佩戴口罩，遮挡口鼻，减少颗粒物吸入。外出归来后，立即洗手、洗脸，更换外衣。
雾霾天不宜进行跑步、打球、跳广场舞等剧烈户外运动，运动时呼吸加深加快，会吸入更多污染物。
雾霾期间关闭门窗，防止室外污染物进入室内。待雾霾消散，空气质量好转后，适时开窗通风。 使用加湿器将室内湿度保持在40%-60%；开启空气净化器，或者新风系统并定期更换空气净化器滤网保证净化效果。 避免室内吸烟，做饭时开启抽油烟机，并减少煎炒、油炸等油烟大的烹饪方式，保持室内空气清洁。 多喝水，多吃富含维生素C、维生素E的新鲜蔬果和优质蛋白，增强身体抵抗力。避免辛辣、油腻食物。 规律休息，避免熬夜，保证充足睡眠，提高免疫力。 老人、儿童、孕妇及呼吸道疾病、心血管疾病患者应尽量居家，避免外出。
